عاجل : لماذا يفقد البعض الثقة بأنفسهم؟.. خبيرة نفسية تكشف الأسباب

أكدت منى المرصفاوي، الأخصائي النفسي والـ”لايف كوتش”، أن الثقة بالنفس ليست صفة يولد بها الإنسان، وإنما مهارة يمكن اكتسابها وتنميتها بمرور الوقت من خلال تبني عادات وسلوكيات إيجابية تساعد على تطوير الذات.

وقالت المرصفاوي، خلال لقائها ببرنامج “صباح البلد”، إن علم النفس السلوكي يشير إلى أن العامل الوراثي يشكل ما بين 30 و40% فقط من شخصية الإنسان، بينما تلعب العوامل الاجتماعية، والإدراك الذاتي، والخبرات الحياتية، والبيئة المحيطة، بما فيها الأسرة والمدرسة، الدور الأكبر في تكوين الشخصية والثقة بالنفس.

وأضافت أن الإنسان يستطيع تجاوز التأثيرات السلبية التي تعرض لها خلال مرحلة الطفولة، من خلال العمل على تطوير ذاته واكتساب عادات صحيحة، مؤكدة أن الثقة بالنفس مهارة يمكن تعلمها وليست أمرًا ثابتًا.

وأوضحت أن بناء الثقة بالنفس يبدأ بمعرفة نقاط القوة والضعف، والعمل على تحسين العيوب التي يمكن تغييرها، مع تقبل الجوانب التي لا يستطيع الإنسان تغييرها بدلًا من الدخول في صراع دائم معها.

وشددت على أن تجاهل العيوب أو إنكارها لا يزيد الثقة بالنفس، وإنما الوعي بها يمثل الخطوة الأولى نحو التطوير، مؤكدة أهمية التمييز بين العيوب التي يمكن تحسينها، وتلك المرتبطة بالإمكانات أو القدرات أو الشكل الخارجي، والتي تتطلب الرضا وتقبل الذات.